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FOESaludable y NUMANTIUM

El pasado 7 de Octubre pudimos presentar junto a la Federación de Organizaciones Empresariales de Soria (FOES) en una rueda de prensa el programa FOESaludable. De FOESaludable a FOESaludable.net Tanto FOES como Numantium nos hemos adaptado a los tiempos marcados por la pandemia, y por ello  hemos trasladado el programa FOES Saludable a la red para llegar a todos los asociados a trav&e...
20 de octubre de 2020

BISFENOL A: un tóxico a la orden del día que podemos evitar

Ejercicio físico y una adecuada alimentación. Estas son las claves para mantenernos saludables, pero, ¿debemos tener en cuenta algún otro aspecto? Por supuesto, y está relacionado con los alimentos que ingerimos. Actualmente, la comodidad de la sociedad con respecto a la alimentación está alcanzando niveles muy altos, pero también muy peligro...
20 de octubre de 2020

Drenaje Linfático

La época estival aporta muchos beneficios a nuestro organismo como es la asimilación de la vitamina D y la reducción del estrés debido a los periodos vacacionales, pero las altas temperaturas no son tan beneficiosas, la dilatación de nuestras venas hace que la circulación y la retención de líquidos empeore. Son varios los factores que acent&u...
19 de agosto de 2020

Embarazo y Posparto entrenamiento online

ENTRENAMIENTO DURANTE EL CONFINAMIENTO COVID-19
18 de mayo de 2020

NUTRINUMANTIUM. Consejos Navideños

Muy próximos a las fechas navideñas es inevitable que nos atrevamos hacer unas pequeñas recomendaciones para que estas fiestas seas un poco más digestivas. Los GRANDES enemigos al acecho Azúcar: el principal culpable de que comamos de más, no sacia sino que produce más gula. Cuidado con las bebidas azucaradas, los alimentos con azúcares...
3 de diciembre de 2019

FASCIAL TRAINING ¿practicamos?

Fascial formación Nuestros clientes y alumnos saben que nos encanta renovarnos, innovar y crear cosas nuevas, hacer de cada clase un momento creativo para instructor y alumno. Esta primavera decidí formarme en la técnica Fascial Fitness en Madrid, y allí pude comprobar que el entrenamiento fascial tiene múltiples beneficios para el entrenamiento y la rehabilitac...
12 de noviembre de 2019

Bienvenidos al curso 2019/2020

6 de septiembre de 2019

¿Qué hay entre la POSREHABILITACIÓN y la COMPETICIÓN?... NOSOTROS

No es nada nuevo si hablamos de cómo ha avanzado el trabajo de rehabilitación en los deportistas, cada vez se reducen más los tiempos de reposo para dar paso a una rehabilitación más activa. Pero a pesar de este gran paso, seguimos encontrado un vacío en el proceso, y este hueco corresponde a la fase que hay entre la posrehabilitación y la competici...
20 de agosto de 2019

CURSO ENTRENAMIENTO DURANTE EL EMBARAZO

13 de marzo de 2019
Destacado

Clases Online Embarazada

Estar embarazada no es una limitación para no moverse o entrenar, todo lo contrario, si damos una pequeña vuelta por las publicaciones científicas podemos encontrar que el ejercic...

ENEAGRAMA

Me muero de ganas de contar mi experiencia con esta increíble herramienta que me ha ayudado tanto a transformar mi vida. Pero hoy no toca, con este post quiero explicar, a quien no haya o&iacut...
20 de abril de 2020

ENTRENANDO EN CASA by Numantium

Rutina de Ejercicios La dirección de Numantium Estudio no ha parado de trabajar durante estas semanas de confinamiento para seguir generando contenidos de calidad. Nuestros clientes y su salud ...
26 de marzo de 2020

DIÁSTASIS ABDOMINAL ¿y ahora qué?

DIÁSTASIS ABDOMINAL Jamás habías oído hablar del término diástasis de rectos, pero desde que se lo diagnosticaron a tu amiga, parece que no escuchas otra cosa...
10 de febrero de 2020

Cómo pautar un Entrenamiento de SUELO PÉLVICO

Muchas sois las personas interesadas en incorporar en vuestros centros de trabajo o en vuestra propia vida el entrenamiento específico de la musculatura del suelo pélvico, pero la mayor...

MÉTODO PERINIUM

Método Perinium Tras años entrenando con embarazadas y acompañándolas emocionalmente en su proceso de gestación, he conseguido desarrollar un programa completo de en...
29 de mayo de 2019

Nutrición Materna: ¿Qué comer durante el embarazo?

En el embarazo lo primero que debemos tener en cuenta es que, dentro del seno de una mujer, se desarrolla un nuevo ser humano. Eso implica cambios en la estructura y metabolismo de la madre, es decir,...
26 de octubre de 2018

Mi experiencia en el Being One Forum 2018

Lo más seguro es que no hayas oído hablar de este evento. Es poco probable que sepas de qué trata. Pero quizá tengas algo de idea sobre él, o incluso conozcas a...
17 de octubre de 2018

¿Qué es la Neurodinámica? ¿Por qué es importante?

Como fisioterapeuta manual ortopédica, en el día a día trato personas con diferentes disfunciones del sistema neuro-músculo-esquelético. Los principales sínto...

¿Qué es el diafragma? Por fin lo vas a entender

En casi todas mis clases me oís hablar del diafragma, un músculo al que apenas se le suele prestar atención pero que su correcto funcionamiento es de vital importancia, tanto en e...
9 de octubre de 2018

¿Problemas en los pies? ¿En los dedos? ¿En la pisada? Resultados en Soria con Yamuna Foot Fitness

Sois muchos los que me preguntáis por ejercicios para pies y, como siempre os digo, no es cuestión de trabajar el pie sino la mecánica de la marcha. ¿A qué me refier...

¿Por qué debemos recuperar el suelo pélvico después de una cesárea?

Hay mucho mitos relacionados con el embarazo, el suelo pélvico y los partos. Uno de los más extendidos es que después de una cesárea no hace falta realizar una recuperaci&o...
8 de agosto de 2018

¿Cómo tratar un esguince? Fisio y remedio casero

En las últimas semanas he atendido varios esguinces de tobillo de diferentes grados de lesión, evolución, origen… Por eso creo que es el momento de escribir este post, no p...
9 de julio de 2018

Ventajas de incluir el Método Pilates en el entrenamiento

Analizada la importancia que, a mi entender, tiene el trabajo muscular en un deporte como el fútbol la semana pasada, voy a exponer las ventajas que nos da un método como el Pilates de c...
22 de junio de 2018

¿Por qué se lesionan tanto los futbolistas? ¿Les beneficiaría el Pilates?

El fútbol es un deporte peculiar. Tiene muchísimos seguidores en todo el mundo, pero también numerosas voces críticas que atacan la forma en que entrenan los futbolistas en...
8 de junio de 2018
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